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4星
炒
初級難度
<30分鐘
蔥姜 、 鹽 、 糖 、 雞精 、 香油
小貼士
蠶豆加鹽焯燙可保持碧綠的色澤也能縮短炒制的時間。 地木耳焯燙一下既能除去一些異味也能使它除去水分，炒至的時候不會出很多的水。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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地木耳
