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			紫薯食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         紫薯    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     紫薯
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                紫薯
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			303	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			3.1	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			0.6	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			71.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			77	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數據
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯發(fā)糕
			
        
      
        
      
            
      紫薯發(fā)糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯蜜棗粽
			
        
      
        
      
            
      紫薯蜜棗粽
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯花包
			
        
      
        
      
            
      紫薯花包
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            麻花饅頭
			
        
      
        
      
            
      麻花饅頭
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯餅
			
        
      
        
      
            
      紫薯餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花朵糕
			
        
      
        
      
            
      花朵糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫色玫瑰
			
        
      
        
      
            
      紫色玫瑰
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶香紫薯小麻球
			
        
      
        
      
            
      奶香紫薯小麻球
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯培根煎餅
			
        
      
        
      
            
      紫薯培根煎餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯燕麥片
			
        
      
        
      
            
      紫薯燕麥片
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯南瓜凍
			
        
      
        
      
            
      紫薯南瓜凍
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯核桃包
			
        
      
        
      
            
      紫薯核桃包
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯奶酪球
			
        
      
        
      
            
      紫薯奶酪球
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶酪紫薯泥
			
        
      
        
      
            
      奶酪紫薯泥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            炸紫薯片
			
        
      
        
      
            
      炸紫薯片
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            脆皮紫薯條
			
        
      
        
      
            
      脆皮紫薯條
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅豆沙餡紫薯糕
			
        
      
        
      
            
      紅豆沙餡紫薯糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫薯瓜仁餅
			
        
      
        
      
            
      紫薯瓜仁餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            江米糕
			
        
      
        
      
            
      江米糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            米香紫薯豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      米香紫薯豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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