- 血糖生成指數(shù)(GI)
- 以下內(nèi)容僅供參考，具體情況請遵醫(yī)囑！
排名
食物名稱
每百克含量()
1
蒜黃 1
2
芥藍 1.3
3
白毫銀針 5
4
白牡丹 5
5
滇紅茶 5
6
祁門紅茶 5
7
月光白 5
8
壽眉 5
9
銀駿眉 5
10
貢眉 5
11
正山小種 5
12
紅茶 5
13
白茶 5
14
白玉菇(鮮) 11
15
蟹味菇(干） 11
16
冬瓜 11
17
蟹味菇(鮮） 11
18
香榧 12
19
洋蔥 12.9
20
大蒜 13
21
馬鈴薯粉 13.6
22
花生 14
23
甜椒 15
24
紅甜椒粉 15
25
青梅 15
26
霍山黃芽 15
27
太平猴魁 15
28
君山銀針 15
29
黃茶 15
30
蒙頂黃芽 15
31
莫干黃芽 15
32
都勻毛尖 15
33
廣東大葉青 15
34
黃山毛峰 15
35
彩椒 15
36
西葫蘆 15
37
莧菜 15
38
菠菜 15
39
蒜苔 15
40
西洋菜 15
41
油麥菜 15
42
空心菜 15
43
茭白 15
44
信陽毛尖 15
45
碧螺春 15
46
15
47
綠茶 15
48
夏威夷果 15
49
碧根果 15
50
南瓜子 15
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